フラストレーションも小さい内に対処するのが大原則です。そのためのコツを調べてみると次のようなものがありました。自覚する。ショッピングする。ファッションを変化させる。魔法の言葉「まあいいや」をつぶやく。そしてマインドセットを利用する。といった内容です。

どれも効果的に使うのが難しいように思います。それなりにあきらめのようなものが大きな要素になっている気がします。また、フラストレーションを感じている時に、それらの対処に気が回るかという問題も気になるのです。

特に対人関係でのフラストレーションに対処するのは、自力だけでなんとかするのは困難ではないでしょうか。対人関係が複雑で絶え間なくさらされるストレス環境で独力では難しいと思います。是非みなさん、対人関係の欲求不満に苦しむ私を助けてください。

助けようにも自分の具体は相手の抽象です。それは他人同士なので共感するのが難しいということを意味します。具体的であるためには少なくとも時間・空間そして感情の共有が必要です。ですから、いつ・どこでの話なのか。そしてどのように感じたのかを伝えましょう。聞き手に立ったなら、相手が話すそれらの内容を明確にしてイメージするようお願いします。

欲求不満を生じる原因として考えられる行動様式の違いと主義主張の違いを説明しておきます。行動様式の違いは些細な衝突を頻繁に生じます。例えばコーヒーは食後か食前か、コーヒーは飲みきるのか。

コーヒーの飲み方に限らず、食事のマナーは感情的に訴える力を持ちます。犬食いをする人などは極端な例かも知れません。デートの食事でテーブルに食器を置いたまま、食器に口を付けて食べる女性がいました。もちろん昔の話ですが。

結局は食事に限らず、行動様式のさまざまな場面でマナーが違いすぎて、衝突が頻発し交流そのものを維持するのが難しくなってしまいました。

また主義主張が違うと本質的な衝突を生じます。宗教などの主義が異なっていると、衝突は激しいものになります。キリスト教とイスラム教の衝突のような事態をイメージしていただけば、分かりやすいでしょう。

これらの違いをマネージメントするには、「できる側」の人が調整するのが原則です。できる側というと能力面を意識してしまいますが、もっと広い概念を指しています。だから余裕のある側と考えれば良いのです。

具体的にビジネスでフラストレーションを感じるケースは多いと思います。部下が指示通りに役割を果たしてくれないという不満を頻繁に耳にしますよね。でもいつも上司に余裕があるとは限りません。時には部下の方がマネージメントすべきかも知れません。

それでも言ってしまえば、そもそも部下は役割を理解していないかも知れませんよ。たびたび、業務の役割について質問を細かくするといった工夫は大切でしょうし、また、役割の重要性を事前に打ち合わせるのも効果が期待できます。

もっも大きな問題は家庭でのフラストレーションでしょう。家族の人たちを役割で理解していないでしょうか。夫なんだから…とか、妻なんだからとか。役割で家族を理解していると、欲求不満になります。

役割ではなく、一対一の関わりとコミュニケーションを大切にするようにしましょう。夫と結婚したのではなく、妻と結婚したのでもないはずです。それぞれ特定の個人と家族を作ったはずなのですから。

恋愛でフラストレーションを溜めるとせっかくの時間が台無しです。彼氏が思うように相手をしてくれない、彼女が思うように反応してくれない、といったことでしょう。このような問題は一人では解決できません。男女で同じ現象に対する理解は大きく異なっているからです。

金欠でフラストレーションが溜まっているなら、今すぐカードローン!
即日融資のキャッシング。メリットとデメリット